A zona de conforto nos anestesia e de certa forma trás segurança. No entanto, quando estamos na zona de conforto não crescemos. Muitas vezes tendemos a permanecer na zona de conforto anos a fio, a grande questão é que o mundo é mutável e flexível, nós que tiramos uma foto e imaginamos que o mundo permanece o mesmo. Daí a vida surge e nos tira do lugar em que estávamos, porque uma das leis é a evolução, vamos evoluir querendo ou não.
Acostumamo-nos com a dor, com a mágoa, com a tristeza, com a falta de propósito. Tudo isto é estar na zona de conforto, mesmo nesta situação, o medo é maior que o desconforto. Por isto muitas vezes passamos por situações de grandes dores.
Para evitar que isto aconteça, faça o seguinte:


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No campo da Psicologia, em particular da Psicologia do Desenvolvimento, o conceito de crise é explicado como toda a situação de mudança a nível biológico, psicológico ou social, que exige da pessoa ou do grupo, um esforço suplementar para manter o equilíbrio ou estabilidade emocional.

Em qualquer lugar, que esteja à palavra, crise ronda, a grande questão é saber como lidar com tanta incerteza, insegurança, ansiedade e medo. Momentos assim são bem interessantes, para ser mais do que mero expectador e assumir de verdade o palco mental, físico, emocional e financeiro de sua vida. Pois só sabe-se o capitão realmente é bom, em mares incertos.


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O poder da mulher forte é sobre si mesma. Não é uma questão de ser agressiva, mas sim ter autodomínio. A ansiedade chega a grandes proporções, gerando insônia e mal estar, tudo isto por falta de ordem mental (autodomínio).

Não é atual o fato da meditação, ser utilizada para reduzir quadros de ansiedade. Com ela a pessoa que pratica treina sua mente para não gerar pânico, nem ficar no futuro imaginando possíveis cenários.

A grande questão é; estes cenários imaginados podem nunca acontecer, mas o estresse causado pela mente descontrolada gera grande desconforto.


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O que é realmente ser uma mulher forte?

Neste artigo vou trabalhar com você três pontos fundamentais que toda mulher forte precisa saber, gostaria sinceramente que fizesse a aplicação deles após a leitura e observasse os resultados.
Estudar questões a respeito da força da mulher me chamou a atenção desde muito cedo, como a maioria dos terapeutas, passei por algumas situações desafiantes na vida e todas elas me levaram a praticar estes três assuntos, ou seja, exercitar o poder na prática.

Como coach que sou a palavra resultado me brilha muito os olhos e minha dor virou carreira, mas enfim, vamos ao nosso assunto.

Quais são estes pontos?


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Uma mulher forte é uma mulher centrada em si, que não oscila com a opinião alheia ao seu respeito.

Confia em si mesma e tem a ousadia de sair da zona de conforto, não espera carinho e amor de um parceiro, antes disto ela faz por si, se dando atenção, amor e carinho todos os dias.

Faz o que gosta, diz o que pensa, não aceita ser colocada para baixo, sua autoestima é alta, pois sabe do valor que tem.


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Em termos de política ou direito domínio é o efeito de dominar, ou seja, exercer autoridade sobre algo ou alguém. Wikipédia.
Pensamentos geram sentimentos, que por sua vez geram comportamentos que irão formar um hábito. Então tudo começa com a ordem mental e o esforço verdadeiro para manter a cabeça com ordem e disciplina.

Os 5 passos iniciais para termos um maior autodomínio são:
1 - Atribua uma nota de 0 a 10 da sua insatisfação naquele momento com aquela situação.


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Neste artigo vou falar com você a respeito de como alavancar a sua prosperidade com técnicas fáceis de aplicar e com grande retorno, no final você terá uma tarefa de presente para começar a utilizar assim que terminar a leitura deste texto.
Quantas vezes você já se perguntou por que sua vida não muda e porque há tanta estagnação.

Então vamos lá para o passo a passo em 6 etapas (Tarefas):
1 - Pare e respire e conte até 3 inspire e expire;
2 - Diga para si, paz na minha cabeça e coração, este é o comando de voz;


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Todas nós temos um dragão adormecido dentro de si, ora ou outra ele desperta. A grande questão é observar quando isto irá acontecer para que nenhum estrago aconteça. O fato é que temos uma parte luz (lucidez) e uma parte sombra (nossa parte animal propriamente dita).

As mulheres tem uma tendência natural de sofrer ainda mais por questões hormonais e ambientais, os ciclos menstruais são uma prova evidente do que estou falando.

Se isto é um fato, então o que devemos fazer em situações de alto estresse?

Os 7 passos são:

1 - Vá para um canto, se não houver possibilidade no momento, desligue sua cabeça do ambiente externo, foque nas batidas do seu coração.


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"Se você não pode mudar seu destino, mude sua atitude!"
Amy Tan

Neste artigo vou abordar a importância da ação, a ideia é que no final da leitura, você tenha uma atividade para colocar em prática para alcançar um passo rumo ao seu poder pessoal e força. E ter mais atitude nas coisas que deseja.

Houve uma época na minha vida que tinha muita dificuldade em colocar em prática determinadas coisas que gostaria, um exemplo foi que cheguei a ter obesidade tipo 1 e não conseguia nem cruzar as pernas. No fundo eu sabia que eu precisava perder peso, mas não conseguia. E naquele período trabalhava muito, inclusive no que não gostava, mas eu precisava passar por aquela situação, para compreender no futuro o que entendo hoje.


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O poder pessoal é fundamental na vida de qualquer pessoa, pois sem ele, não se consegue dar um passo sem tropeçar e cair. Entenda tropeçar e cair: Momentos de estagnação, dor ou angústia.

Geralmente quando se delega o poder a alguém perdemos força.
E como identificar quando isto acontece?
Geralmente ocorre quando deixamos nossa vida nas mãos de terceiros, seja afetivamente ou na preocupação do que os outros acham ou deixam de achar a respeito de nossa vida e atitude.
Convenhamos qual a única pessoa no mundo que sabe o que é melhor para você?
Você mesmo, claro.
As mulheres constantemente fazem isto, perdem o poder.
Principalmente com relação a vida afetiva, geralmente na fase do namoro.


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