O poder pessoal é fundamental na vida de qualquer pessoa, pois sem ele, não se consegue dar um passo sem tropeçar e cair. Entenda tropeçar e cair: Momentos de estagnação, dor ou angústia.
Geralmente quando se delega o poder a alguém perdemos força.
E como identificar quando isto acontece?
Geralmente ocorre quando deixamos nossa vida nas mãos de terceiros, seja afetivamente ou na preocupação do que os outros acham ou deixam de achar a respeito de nossa vida e atitude.


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Quantas vezes não temos paciência com a nossa caminhada?

Ninguém está imune à oscilação emocional, isto é um comportamento natural de qualquer pessoa. No entanto, o que fazemos com isto é o que determina, se ficaremos bem ou não.

Em momentos de baixa, o ideal é ficarmos do nosso lado, compreender quais as nossas razões por não estarmos bem. E esta baixa vai passar, somos feitos em ondas, ora em cima ora embaixo, mas tendemos a reprimir nossa parte mais escura e só desejar a parte luz.


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O medo é uma sensação que proporciona um estado de alerta demonstrado pelo receio de fazer alguma coisa, geralmente por se sentir ameaçado, tanto fisicamente como psicologicamente. Pavor é a ênfase do medo.

É também uma reação obtida a partir do contato com algum estímulo físico ou mental (interpretação, imaginação, crença) que gera uma resposta de alerta no organismo.


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A designação de inteligência emocional mais antiga remonta a Charles Darwin, que em sua obra referiu a importância da expressão emocional para a sobrevivência e adaptação. Embora as definições tradicionais de inteligência enfatizem os aspectos cognitivos, como memória e resolução de problemas, vários pesquisadores de renome no campo da inteligência estão a reconhecer a importância de aspectos não-cognitivos.
Aprender a lidar com a própria emoção é um desafio diário, no entanto, através da auto-observação é possível identificar alguns padrões de comportamento.


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Quando nos sentimos acuados não vemos nenhuma possibilidade de encaixe,
daí vem o desespero, a ansiedade, a angústia, o medo e várias outras emoções ruins.

Com lidar conosco em situação de pânico?


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A zona de conforto nos anestesia e de certa forma trás segurança. No entanto, quando estamos na zona de conforto não crescemos. Muitas vezes tendemos a permanecer na zona de conforto anos a fio, a grande questão é que o mundo é mutável e flexível, nós que tiramos uma foto e imaginamos que o mundo permanece o mesmo. Daí a vida surge e nos tira do lugar em que estávamos, porque uma das leis é a evolução, vamos evoluir querendo ou não.
Acostumamo-nos com a dor, com a mágoa, com a tristeza, com a falta de propósito. Tudo isto é estar na zona de conforto, mesmo nesta situação, o medo é maior que o desconforto. Por isto muitas vezes passamos por situações de grandes dores.
Para evitar que isto aconteça, faça o seguinte:


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No campo da Psicologia, em particular da Psicologia do Desenvolvimento, o conceito de crise é explicado como toda a situação de mudança a nível biológico, psicológico ou social, que exige da pessoa ou do grupo, um esforço suplementar para manter o equilíbrio ou estabilidade emocional.

Em qualquer lugar, que esteja à palavra, crise ronda, a grande questão é saber como lidar com tanta incerteza, insegurança, ansiedade e medo. Momentos assim são bem interessantes, para ser mais do que mero expectador e assumir de verdade o palco mental, físico, emocional e financeiro de sua vida. Pois só sabe-se o capitão realmente é bom, em mares incertos.


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O poder da mulher forte é sobre si mesma. Não é uma questão de ser agressiva, mas sim ter autodomínio. A ansiedade chega a grandes proporções, gerando insônia e mal estar, tudo isto por falta de ordem mental (autodomínio).

Não é atual o fato da meditação, ser utilizada para reduzir quadros de ansiedade. Com ela a pessoa que pratica treina sua mente para não gerar pânico, nem ficar no futuro imaginando possíveis cenários.

A grande questão é; estes cenários imaginados podem nunca acontecer, mas o estresse causado pela mente descontrolada gera grande desconforto.


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O que é realmente ser uma mulher forte?

Neste artigo vou trabalhar com você três pontos fundamentais que toda mulher forte precisa saber, gostaria sinceramente que fizesse a aplicação deles após a leitura e observasse os resultados.
Estudar questões a respeito da força da mulher me chamou a atenção desde muito cedo, como a maioria dos terapeutas, passei por algumas situações desafiantes na vida e todas elas me levaram a praticar estes três assuntos, ou seja, exercitar o poder na prática.

Como coach que sou a palavra resultado me brilha muito os olhos e minha dor virou carreira, mas enfim, vamos ao nosso assunto.

Quais são estes pontos?


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Uma mulher forte é uma mulher centrada em si, que não oscila com a opinião alheia ao seu respeito.

Confia em si mesma e tem a ousadia de sair da zona de conforto, não espera carinho e amor de um parceiro, antes disto ela faz por si, se dando atenção, amor e carinho todos os dias.

Faz o que gosta, diz o que pensa, não aceita ser colocada para baixo, sua autoestima é alta, pois sabe do valor que tem.


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